Un proverbe dit :

« La qualité des cheveux dépend du sol sur lequel ils poussent. »

Les cheveux rebelles, secs et cassants, les pellicules et la chute de cheveux sont des problèmes dont souffrent de nombreuses personnes de nos jours.

Les causes sont nombreuses : le stress, les tensions psychologiques, les fluctuations hormonales, une alimentation inadaptée, une carence en minéraux, des produits de soins inadaptés ou l’avancée en âge.

Selon l’Ayurveda, les cheveux et les ongles sont formés par l’asthi-dhatu (tissu corporel), qui est également responsable de la formation des os et des dents.

La formation d’os sains dépend également du bon fonctionnement du tissu adipeux (meda). Pour préserver la beauté des cheveux, il faut nourrir non seulement le dhatu asthi mais aussi le dhatu meda. La prise de préparations à base de calcium, souvent recommandée, n’est efficace que si le tissu adipeux est aussi exempt que possible d’ama (déchets). Les impuretés dans le meda-dhatu affaiblissent les os et les conséquences sont des ongles cassants, des cheveux ternes et sans force et une peau à problèmes.

La première étape pour renforcer les dhatus impliqués est une alimentation saine et adaptée au type, avec des ingrédients frais et si possible biologiques.

Privilégiez les fruits doux et juteux, les légumes cuits à la vapeur dans du ghee ou de l’huile d’olive, de préférence au goût amer, les légumineuses, les noix, le lait, les céréales complètes, le millet, le cumin, le curcuma et les graines de fenugrec. Le fenugrec était déjà connu au Moyen-Âge pour ses vertus favorisant la pousse des cheveux.

Évitez le sucre, les boissons froides, les aliments frits ou les plats préparés.

Des exercices de yoga réguliers ainsi que des promenades rapides contribuent également à clarifier le tissu adipeux.