Sport/exercices

1. 

   Sport et activité physique en Ayurveda

   Conseils pour un entraînement efficace Quels sont les sports qui me conviennent ? Nos recommandations Sport et activité physique du point de vue ayurvédique Les exercices physiques ont toujours été une part importante de l'ayurvéda, car ils améliorent l'intégration du corps et de l'esprit. Le mouvement chasse la lourdeur et la raideur. La flexibilité, la légèreté et la mobilité s'améliorent...

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2. 

   La force réside dans le calme - Exercices de yoga et Ayurveda

   L'alliance du yoga et de l'ayurvéda L'objectif du yoga Exercices de yoga adaptés à sa constitution individuelle La salutation au soleil L'essentiel en bref Le lien entre le yoga et l'ayurvéda Les asanas du yoga (asana = position assise, position confortable) constituent un élément important des thérapies de l'Ayurveda. Le yoga et l'ayurveda proviennent de la même source, le système...

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3. 

   Le yoga et l’Ayurvéda, deux « alliés »

   Signification des mots « yoga » et « Ayurvéda » 40 aspects du Veda Le hatha yoga – la diversité du yoga aujourd'hui Objectifs communs du yoga et de l'Ayurvéda Pratique du yoga / conseils En bref Signification des mots « yoga » et « Ayurvéda » Les deux termes « yoga » et « Ayurvéda » viennent de la langue ancestrale védique, le sanskrit. « Ayurvéda » se compose...

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4. 

   L’activité physique pour prévenir les maladies

   Activité physique ou sédentarité ? Le manque d’activité physique et ses conséquences Première étape Le sport du point de vue de l’Ayurvéda De la respiration par la bouche ... ... à la respiration par le nez Quel sport pour qui ? Intensité de l’entraînement En bref Activité physique ou sédentarité ? Nous venons au monde avec un corps idéalement conçu qui nous permet de...

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5. 

   Barres croquantes de randonnée

   Un croquant aux nombreux délicieux ingrédients, qui vous rassasiera en randonnée et vous donnera de nouvelles énergies. Cette recette est facilement préparée avec deux tasses (sans balance de cuisine), une pour les ingrédients secs, l’autre pour les ingrédients gras et liquides. Ingrédients: ½ tasse de beurre à mélanger à 1/3 de tasse d’huile de tournesol ou de colza 1 tasse...

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