recette

1. 

   Des pâtes pour pitta

   Des pâtes comme en Italie. Simple et rapide à préparer, toujours un régale. Les pâtes sont appréciées aussi bien par les petits que par les grands, jeunes et vieux. On les trouve déclinées en de multiples variations, des simples aux raffinées. Essayez une fois notre recette de pâte pour la saison pitta, avec des haricots croquants et de la douce...

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2. 

   L'été, le soleil, une limonade

   Quoi de plus agréable et rafraîchissant que de déguster une limonade au citron faite maison un jour de grosse chaleur ? Son goût sucré calme vata et pitta, et le citron, malgré son acidité, n’augmente pas pitta. L’arôme oriental de l’eau de rose contribue à offrir une sensation de fraîcheur. Ingrédients: 1 litre d’eau Le jus de 2-3 citrons bio ou de...

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3. 

   Délicieuse et légère: la salade de couscous

   Ingrédients (pour 3 à 4 personnes): 1½ cs de ghee 1 ct de churna Pitta 120 g de couscous 375 ml d’eau 1 ct de sel 50 ml d’huile d’olive ½ concombre, pelé, sans les pépins, coupé en dés ½ radis blanc, pelé, coupé en dés 100 g d’épis de maïs blancs cuits (optionnel) 75 g de noix de cajou...

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4. 

   Kitchari

   Le kitchari est un plat recommandé pour tous les types de constitution. C’est un mélange équilibré de protéines et d’hydrates de carbone, qui nourrit sans surcharger et qui est ainsi aussi indiqué comme nourriture diététique. Les pois mung sont très digestes et produisent moins de ballonnements que les autres légumineuses. Ce plat simple avec diverses épices bienfaisantes décharge le système digestif...

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5. 

   Pâtes à la sauge

   Ingrégients (pour 4 personnes): 400 g de pâte (fusilli ou tagliatelles) 200 g de parmesan 10 feuilles de sauge fraîche 4 cs d’huile d’olive ou de ghee 2 à 3 cs de noix de Grenoble hachées 1 pointe de couteau d’asafoetida 1/2 ct de coriandre moulue Sel et poivre noir   Préparation: Cuire al dente les pâtes dans de l’eau...

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6. 

   Carottes à la cannelle

   Ingrédients pour 4 personnes: 750 g de carottes, coupées en allumettes 4 cs de ghee 3 à 4 cs de noix de coco râpée 2 cs de sucre de canne ou Sharkara 1 ½ ct de cannelle de Ceylan sel et poivre   Préparation: Cuire les carottes à la vapeur jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres. Laisser égoutter. Chauffer du ghee...

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7. 

   Smoothie estival

   Ingrédients: 1 petit melon mûr, pelé et coupé en morceaux 1/2 concombre vert, coupé en dés grossiers 12 feuilles env. de menthe fraîche 1 ct de miel 2 à 4 ct de jus de citron ou de lime   Préparation: Mélanger tous les ingrédients dans un mixer et réduire en purée fine. Remplir les verres de smoothie. Garnir de feuilles de...

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8. Lassi à la tisane Pitta

   La tisane Pitta est une alternative bienfaisante et désaltérante aux boissons froides et gazeuses. Elle se laisse préparer de multiple manières. Le lassi à la tisane Pitta rafraîchit les jours de grandes chaleurs en été, seul ou en accompagnement d'un repas. Ingrédients: 500 g de yoghourt frais, bio 500 ml d’eau bouillante 3 à 4 sachets de tisane Pitta 1/2...

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9. 

   Smoothie vert à la mangue

   La saison chaude donne à nouveau des envies de boissons fraîches et fruitées, pleines de vitamines, nourrissantes et délicieuses. Ingrédients pour 1 personne: 1 poignée de mâche (rampon) 1 poignée d’épinards frais 1 petite pomme 1 banane 1 demie mangue 1 demi citron une pointe de couteau de trikatu env. 50-75 ml d’eau   Préparation: Laver la salade et la...

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10. 

    Choux de Bruxelles aromatiques

    Ingrédients (pour 4 personnes, env. 45 minutes de préparation): 500 g de choux de Bruxelles 1 cs de ghee 230 ml d'eau 1 ct de farine de riz 1-2 cs de lait de noix de coco 1/4 ct d'asa foetida 1/4 ct de poudre de chilli rouge 1/4 ct de cannelle moulue 1 ct de curcuma moulu 1/2 ct de cumin...

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