Sport & Bewegung

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   Sport & Bewegung im Ayurveda

   Sport und Bewegung aus ayurvedischer Sicht Tipps für ein effektives Training Welche Sportarten sind gut für mich? Unsere Empfehlungen für Sie Sport und Bewegung aus ayurvedischer Sicht Körperübungen sind seit jeher ein wichtiger Teil des Ayurveda, denn sie verbessern die Integration von Körper und Geist. Bewegung vertreibt Schwere und Steifheit. Flexibilität, Leichtigkeit und Beweglichkeit verbessern sich. Der Körper wird straffer...

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2. 

   In der Ruhe liegt die Kraft - Yogaübungen und Ayurveda

   Verbindung von Yoga und Ayurveda Das Ziel von Yoga Yogaübungen individuell an die Konstitution angepasst Der Sonnengruss Das Wichtigste in Kürze Die Verbindung von Yoga und Ayurveda Einen wichtigen Bestandteil der Therapien im Ayurveda bilden die Yoga Asanas (asana = Sitz, bequeme Stellung). Yoga und Ayurveda stammen aus der gleichen Quelle, dem traditionellen System der vedischen Gesundheitslehre. Yogaübungen bewirken Ausgeglichenheit...

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3. 

   Yoga und Ayurveda – «zwei Schwestern»

   Wortbedeutung von Yoga und Ayurveda 40 Aspekte des Veda Hatha Yoga – Yoga Vielfalt heute Gemeinsame Ziele von Yoga und Ayurveda Yoga Praxis / Tipps Auf einen Blick Wortbedeutung von Yoga und Ayurveda Beide Begriffe ­– «Yoga» und «Ayurveda» – entstammen der vedischen Ursprache Sanskrit. Ayurveda setzt sich aus «ayus» (Leben) und «veda» (Wissen) zusammen. Daher wird Ayurveda gerne als...

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4. 

   Bewegung als Gesundheitsprävention

   Bewegen oder sitzen? Bewegungsmangel und seine Auswirkungen Der erste Schritt Sport aus Sicht des Ayurveda Von der Mundatmung … … zur Nasenatmung Welcher Sport für wen? Intensität des Trainings Auf einen Blick Bewegen oder sitzen? Wir Menschen kommen mit einem wunderbar ausgestatteten Körper zur Welt, der uns befähigt, die unterschiedlichsten Bewegungen auszuführen. Wir können gehen, laufen, hüpfen, springen, tanzen, klettern...

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