Saisons

1. 

   Cuisine ayurvédique légère de printemps

   Conseils pour une alimentation ayurvédique légère Eau chaude - voici comment faire Aliments recommandés Recettes Les trois doshas Vata, Pitta, Kapha ne se trouvent pas seulement dans notre corps, mais aussi dans tout le cosmos. Aux différents moments de la journée et de l'année, les doshas sont plus ou moins actifs et nous influencent de manière déterminante. Nous devrions organiser...

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2. 

   Détoxication ayurvédique au printemps : un guide complet pour un nouveau départ

   Pourquoi détoxifier au printemps ?La bonne alimentation au printempsRoutine matinale et boissonsMouvement et bien-êtreDétox selon le type de DoshaConseils pour une élimination douce et simple de AmaRecettesLe printemps est, selon l’Ayurveda, la saison idéale pour libérer le corps et l’esprit des toxines accumulées (Ama). L’automne et l’hiver sont associés au Dosha Vata. Durant cette période de l’année, le froid sec...

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3. 

   Tisane détox hivernale

   Ingrédients : - 1 cuillère à café de gingembre frais (râpé) - ½ cuillère à café de curcuma (en poudre ou frais) - 1 citron bio (jus et tranches) - ½ cuillère à café de miel (facultatif) - 500 ml d'eau chaude Préparation : mettre le gingembre et le curcuma dans un verre ou une théière. verser de l'eau chaude...

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4. 

   Petits changements, grands effets

   Qu'est-ce qui peut nous inciter à vouloir changer notre comportement actuel ? Fixez-vous des objectifs réalistes Calendrier et procédure Amour de soi et amour des autres Conseils ayurvédiques pratiques pour la vie quotidienne La cure ayurvédique d'eau chaude Le début d'une nouvelle année est pour beaucoup l'occasion de faire une pause et de réfléchir à sa propre vie. Des résolutions...

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5. 

   Conseils ayurvédiques pour des fêtes de fin d'année saines et savoureuses

   Prenez votre repas principal à midi Avoir des heures de repas régulières Éviter de trop manger Aides végétales Attention aux sucreries Six saveurs ayurvédiques Des repas équilibrés Exercice quotidien Un déroulement régulier de la journée Et encore un conseil très important ! Chaque année, les fêtes de Noël et du Nouvel An représentent un défi particulier pour notre système digestif...

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6. 

   Conseils ayurvédiques pour votre système immunitaire en hiver

   L'importance d'Agni et d'Ojas Types d'immunité Alimentation en automne et en hiver Routine quotidienne pour un système immunitaire fort Particularités de l'automne Confort hivernal et équilibre mental Les changements de saison sont synonymes de défis pour notre système immunitaire. C'est surtout en automne et en hiver, lorsque les températures froides et les journées plus courtes  prédominent, qu'un renforcement ciblé des...

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7. 

   Noël - le temps des biscuits

   Chaque année, la confection de biscuits de Noël est un défi à la créativité. Classiques ou exotiques, les recettes sont nombreuses et la liberté artistique n'a pas de limites. Pain d'épices, stollen, étoiles à la cannelle, croissants à la vanille, truffes, macarons, milanais, chrysanthèmes - qui peut y résister ? L'important est que les ingrédients soient complets, de qualité irréprochable...

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8. 

   L'automne – saison vata

   L'automne sur notre corps  Conseils pour la période vata Nos recommandations L'automne est marqué par le dosha Vata. Durant cette saison, il fait de plus en plus froid, rude et venteux. En parallèle, l'automne tardif signifie aussi la fin de la végétation ; les champs sont moissonnés, les arbres laissent leurs feuilles colorées au vent et les derniers asters se...

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9. 

   Faisons une escapade

   Vata-Dosha en voyage Destinations de vacances pour le type vata Destinations de vacances pour le type pitta Destinations de vacances pour le type Kapha Repos, détente, profiter de la nature et laisser son esprit vagabonder, c'est ainsi que nous nous représentons généralement les vacances. Les contraintes quotidiennes de la vie professionnelle et de la vie de tous les jours ont...

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10. 

    Rester «cool» durant la saison pitta

    Les goûts et leurs effets sur le dosha pitta Nos conseils pour vous Suggestions de recettes pour la période pitta La saison pitta commence vers début juin et finit vers fin septembre. Les qualités de pitta sont: le chaud, le piquant, l’humide, le légèrement fluide, l’acide, l’amer, le léger, survenant soudainement et se diffusant bien. Pitta est le principe de la...

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