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Un proverbe dit : « La qualité des cheveux dépend du sol sur lequel ils poussent. » Les cheveux rebelles, secs et cassants, les pellicules et la chute de cheveux sont des problèmes dont souffrent de nombreuses personnes de nos jours. Les causes sont nombreuses : le stress, les tensions psychologiques, les fluctuations hormonales, une … En savoir plus

Conseils alimentaires pour plus d’énergie et de clarté Un style de vie pour la stabilité et l’équilibre Méditation et pleine conscience pour la clarté mentale Gérer le stress au quotidien Optimisation de votre environnement d’étude Conseils pour l’intégration dans la vie quotidienne Les études peuvent être une période pleine de défis, souvent accompagnée de stress, … En savoir plus

Les principaux bienfaits de l’eau en Ayurveda Conseils pour favoriser l’absorption de liquide Pourquoi faire bouillir de l’eau en ayurvéda ? Combien de temps faire bouillir de l’eau selon l’Ayurveda ? Combien d’eau faut-il boire selon l’Ayurveda ? Autres conseils pour boire de l’eau selon l’Ayurveda Buvez-vous suffisamment ? Un aperçu de la sagesse ayurvédique … En savoir plus

L’importance du petit-déjeuner dans l’Ayurveda Quel est le moment idéal pour prendre le petit-déjeuner ? Pourquoi un petit-déjeuner léger ? Pourquoi un petit-déjeuner chaud selon l’Ayurveda ? Individuelle Anpassung nach Dosha Conclusion En Ayurveda, non seulement le type de nourriture, mais aussi le moment des repas jouent un rôle essentiel. Le petit-déjeuner, premier repas de … En savoir plus

env. 30 min de préparation Ingrédients (4 > 1 pers.) Émincé : 1 > ¼ d’oignon 400 g > 100 g substitut de viande (par ex. quorn, seitan ou émincé de lupin) 2 > ½ concombre(s) au vinaigre ½ cc > 2 pc de curcuma moulu ½ cc > 2 pc asafoetida 2 cc > … En savoir plus

Vata-Dosha en voyage Destinations de vacances pour le type vata Destinations de vacances pour le type pitta Destinations de vacances pour le type Kapha Repos, détente, profiter de la nature et laisser son esprit vagabonder, c’est ainsi que nous nous représentons généralement les vacances. Les contraintes quotidiennes de la vie professionnelle et de la vie … En savoir plus

végétarien, sans fruits à coque, sans sucre, sans gluten Malheureusement, d’un point de vue ayurvédique, notre façon de faire des grillades est souvent tout sauf saine. Nous mangeons souvent beaucoup trop, nous combinons des aliments indigestes qui produisent des substances toxiques (ama) et nous mangeons souvent trop tard. Pourtant, nous ne devons pas renoncer à … En savoir plus

Boswellia serrata (latin) Boswellie, encens (français) Shallaki (Sanskrit) Cet arbre à encens de 1,5 à 8 m de haut croît dans les régions sèches de l’Inde. Entre les rochers et les falaises il prospère jusqu’à une hauteur de 1200 m au-dessus de la mer. Ses branches noueuses disposent d’une écorce qui se détache comme des … En savoir plus

L’alliance du yoga et de l’ayurvéda L’objectif du yoga Exercices de yoga adaptés à sa constitution individuelle La salutation au soleil L’essentiel en bref Le lien entre le yoga et l’ayurvéda Les asanas du yoga (asana = position assise, position confortable) constituent un élément important des thérapies de l’Ayurveda. Le yoga et l’ayurveda proviennent de … En savoir plus

Savourez le parfait rafraîchissement estival avec notre salade pitta ! Des concombres frais et de la menthe aromatique rencontrent un yaourt crémeux et un soupçon de jus de citron. Cette recette simple et rapide est idéale pour rester au frais les jours de grande chaleur. Servi parfaitement frais, c’est un plaisir pour les sens. Ingrédients: … En savoir plus

Les goûts et leurs effets sur le dosha pitta Nos conseils pour vous Suggestions de recettes pour la période pitta La saison pitta commence vers début juin et finit vers fin septembre. Les qualités de pitta sont: le chaud, le piquant, l’humide, le légèrement fluide, l’acide, l’amer, le léger, survenant soudainement et se diffusant bien. Pitta … En savoir plus

Pendant la saison chaude, il est conseillé de privilégier les saveurs sucrées, amères et astringentes dans l’alimentation. Savourez les baies sucrées que l’été vous offre en abondance (fraises, framboises, mûres, myrtilles, etc.). Elles fournissent de nombreux et précieux antioxydants et équilibrent les trois doshas. Les baies acides, en revanche, augmentent le pitta (p. ex. les … En savoir plus

Le sommeil du point de vue ayurvédique Conseils généraux pour calmer vata Conseils pour un sommeil réparateur Quand le sable fin du marchand de sable commence à s’accumuler sans effet sur la couverture au lieu de glisser sur les paupières fatiguées et qu’on se trompe à nouveau en comptant les moutons qui se pressent sauvagement, … En savoir plus

Qu’est-ce que le jyotish ? Quel est le rapport entre jyotish et l’ayurveda ? Quels sont les bienfaits du jyotish ? À qui s’adresse le jyotish ? Conclusion Qu’est-ce que le jyotish ? Jyotish signifie lumineux, rempli de lumière, celui qui est lumineux. Jyotish est le nom indien de l’astrologie, l’interprétation des étoiles basée sur … En savoir plus

La soupe de riz ayurvédique est une soupe chaude, apaisante et nourrissante, préparée à base de riz et d’une multitude d’épices. Elle est facile à digérer et est souvent recommandée pour soutenir le transit ou pendant les phases de detox. Les épices de la soupe sont choisies pour harmoniser le corps et équilibrer ses énergies … En savoir plus

Ingrédients (pour 6 flûtes à champagne) : 1 dl de jus d’orange 5 dl de lait de coco 5 dl de jus d’ananas 2 cuillères à soupe de jus de gingembre fraîchement pressé* 1 cs de sharkara 1/2 cc de cardamome moulue 1 gousse de vanille grattée 1-2 cs d’eau de rose 3 dl d’eau … En savoir plus

Ingrédients : 1 bouteille de jus de pomme 1 bouteille de jus rouge 1 bouteille de jus multivitaminé 4 clous de girofle 8 capsules de cardamome 2 anis étoilés 1,5 l de thé vata Préparation : Laissez mijoter les jus et les épices ensemble pendant 10 minutes. Pendant ce temps, versez le thé vata et … En savoir plus

L’Ayurveda et les huiles de massage Que signifie «Abhyanga» ? Voici comment faire Selon l’Ayurvéda, il ne faut pas pratiquer l’automassage dans les situations suivantes Massages adaptés à Vata, Pitta et Kapha L› Ayurveda et les huiles de massage  Il y a plus de 2000 ans déjà, le manuel traditionnel Charaka Samhita faisait état des … En savoir plus

Préparation Instructions étape par étape Conseils Faire soi-même son huile de massage Ce blog est consacré à l’art du massage en couple. Un guide complet pour apporter détente et bien-être dans votre relation. Dans notre monde agité, où le stress domine souvent le quotidien, le massage en couple offre une merveilleuse possibilité de renforcer les … En savoir plus

Ingrédients : 250 ml de lait de soja 1 cuillère à soupe d’amandes, moulues 2 pincées de cardamome, moulue 1 cs de miel 50 ml de lait de coco 1 cc de pistaches, décortiquées et hachées menu Préparation : Bien réduire en purée tous les ingrédients, sauf les pistaches, dans un mixeur. Garnir avec les … En savoir plus

Ingrédients : 1 mangue mûre 1 cuillère à café de sherbet 1 cc de sucre brun 1 pincée de noix de muscade en poudre 750 ml d’eau Préparation : Peler la mangue et la réduire en purée. Mélanger avec les autres ingrédients et servir frais. Source: Ayurveda-Küche, schnell und unkompliziert Nicky Sitaram Sabnis, AT Verlag

Est-il judicieux de renoncer à l’alcool à court terme ? Que pense l’Ayurveda de la consommation d’alcool ? La dose fait le poison Conclusion Recettes de mocktails Janvier 2024, une nouvelle année a commencé. Commençons l’année par quelque chose de bien ! Le mois de janvier est la période des nouvelles résolutions pour l’année à … En savoir plus

Le shot de gingembre et de curcuma n’est pas seulement la recette idéale contre le blues hivernal, c’est aussi une explosion de vitamines et un booster pour le système immunitaire : Gingembre : anti-inflammatoire, chauffant et stimulant, riche en vitamines, fer, calcium Curcuma : analgésique, antibactérien, anti-inflammatoire, favorise la digestion Orange : riche en vitamine … En savoir plus

Qu’est-ce que le blues hivernal ? Rythme naturel Conseils ayurvédiques Nous nous trouvons actuellement dans la période de l’année où les jours sont les plus courts. En janvier, le soleil ne sort de sa cachette que brièvement, il fait encore nuit quand nous nous levons, nous passons toute la journée dans des pièces éclairées artificiellement … En savoir plus