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Farben als Schlüssel zur Gesundheit im Ayurveda Die drei Doshas und ihre Grundfarben Der Einsatz von Farben im Ayurveda So wählen Sie richtig Fazit Les couleurs jouent un rôle essentiel en Ayurveda – non seulement dans la vie quotidienne, mais aussi pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Cet article vous explique la signification des … En savoir plus

L’Ayurveda est une science de guérison ancestrale, étonnamment moderne dans sa manière de nous aider à mieux vivre, mieux manger et bouger en conscience. Voici les questions les plus fréquemment posées – que ce soit sur Google, les réseaux sociaux ou directement chez nous. Nos réponses simples vous permettent de mieux comprendre cette approche holistique … En savoir plus

Pourquoi l’hygiène bucco-dentaire est-elle si importante en Ayurveda ? Les trois piliers de l’hygiène bucco-dentaire ayurvédique Comment bien pratiquer le gandusha : ordre, quantité, durée et qualité  Pourquoi le bain de bouche à l’huile est-il si efficace ? Astuces supplémentaires Quel produit choisir ? Il y a déjà environ 2000 ans, le grand érudit de … En savoir plus

Les bonnes résolutions pour la nouvelle année sont souvent vite oubliées dès que le quotidien reprend le dessus. Le maintien de notre santé est néanmoins un projet à vie. On peut seulement commencer par soi-même et essayer chaque jour progressivement de changer nos mauvaises habitudes. L’Ayurvéda a pour but d’équilibrer les dosha individuels et à … En savoir plus

À Pâques, difficile d’imaginer une fête sans chocolat. Mais pourquoi ne pas associer ce plaisir sucré aux principes de l’Ayurveda, cette sagesse millénaire venue d’Inde ? L’Ayurveda ne considère pas les aliments uniquement selon leur goût, mais aussi selon leur effet sur le corps et l’esprit. Le chocolat, surtout lorsqu’il est noir, trouve d’ailleurs une place … En savoir plus

Entretien avec Tamara Köhler Naturopathe avec diplôme fédéral en médecine ayurvédique (Seconde partie ; vous trouverez ici la première partie) AyurVeda AG: La psychologie emploie le mot « résilience » pour décrire le « système immunitaire de l’âme ». Existe-t-il un équivalent de ce concept dans les enseignements millénaires ayurvédiques ? Tamara Köhler : L’Ayurvéda considère que l’âme est « divine » ou qu’elle est « la conscience pure », … En savoir plus

Entretien avec Tamara Köhler Naturopathe avec diplôme fédéral en médecine ayurvédique (Première partie ; vous trouverez ici la seconde partie) AyurVeda AG : Les exigences auxquelles nous sommes soumis de nos jours sont extrêmement élevées, et le stress et le burn-out représentent désormais des risques importants pour la santé. Le plus ancien système de santé du monde connaît-il ce … En savoir plus

Conseils pour une alimentation ayurvédique légère Eau chaude – voici comment faire Aliments recommandés Recettes Les trois doshas Vata, Pitta, Kapha ne se trouvent pas seulement dans notre corps, mais aussi dans tout le cosmos. Aux différents moments de la journée et de l’année, les doshas sont plus ou moins actifs et nous influencent de … En savoir plus

Pourquoi détoxifier au printemps ? La bonne alimentation au printemps Routine matinale et boissons Mouvement et bien-être Détox selon le type de Dosha Conseils pour une élimination douce et simple de Ama Recettes Le printemps est, selon l’Ayurveda, la saison idéale pour libérer le corps et l’esprit des toxines accumulées (Ama). L’automne et l’hiver sont … En savoir plus

A propos d’Annica Schmid Les menstruations du point de vue ayurvédique Troubles pendant les menstruations Influence de la constitution personnelle sur les menstruations Approche ayurvédique du désir d’enfant Médecine ayurvédique Herbes pour l’organisme féminin Astuces et conseils pour la santé de la femme Bonjour Annica Schmid, et merci de nous accorder ce moment pour partager … En savoir plus

Cultiver le positif Bien manger pour votre cœur Se libérer de l’ama Il est bien connu que de nombreuses maladies cardiovasculaires se développent à partir de mauvaises habitudes alimentaires et d’un mode de vie irrégulier, ce qui peut encore aggraver une charge génétique existante. Le cœur n’est pas seulement une pompe qui bat environ 75 … En savoir plus

L’homme Kapha et la femme Vata La femme Vata et l’homme Pitta La femme Pitta et l’homme Kapha L’homme Vata et la femme Pitta Kaphas en couple Pitta en double exemplaire Vata en couple Chaque personne est individuelle – c’est aussi ce que décrit l’Ayurveda. Quels doshas forment une relation harmonieuse et quelles constellations aiment … En savoir plus

Le produit de l’année 2025 – L’essence de l’harmonie ayurvédique Qu’est-ce que l’Amrit Kalash? Recette traditionnelle selon les principes ayurvédiques Effet synergique Ingrédients naturels de haute qualité Testé scientifiquement et sûr acheter maintenant Amrit Kalash – Composition et bienfaits Amrit Kalash MA 4 Produit de l’année 2025 Rasayana traditionnel Équilibre les trois doshas Composé de … En savoir plus

Ingrédients : – 1 cuillère à café de gingembre frais (râpé) – ½ cuillère à café de curcuma (en poudre ou frais) – 1 citron bio (jus et tranches) – ½ cuillère à café de miel (facultatif) – 500 ml d’eau chaude Préparation : mettre le gingembre et le curcuma dans un verre ou une … En savoir plus

Qu’est-ce qui peut nous inciter à vouloir changer notre comportement actuel ? Fixez-vous des objectifs réalistes Calendrier et procédure Amour de soi et amour des autres Conseils ayurvédiques pratiques pour la vie quotidienne La cure ayurvédique d’eau chaude Le début d’une nouvelle année est pour beaucoup l’occasion de faire une pause et de réfléchir à … En savoir plus

Elettaria cardamomum (latin)Cardamome verte (français)Ela, suk (sanscrit) La cardamome appartient avec le gingembre et le curcuma à la famille des zingibéracées. Cette herbacée vivace aux nombreuses feuilles longues et vertes atteint une hauteur de 2 à 3 mètres. Sous le sol elle développe un rhizome fortement enraciné. Le lieu d’origine de l’Elettaria cardamum se trouve … En savoir plus

Cinnamomum zeylanicum Nees ou Cinnamomum verum (latin)Cannelle, cannelier de Ceylan (allemand)tvak, cocam, darusita (sanskrit), dalcini (hindi) Ceux qui saupoudrent aujourd’hui cette fine poudre brune sur leur riz au lait sucré ne pensent probablement pas que l’envie de cannelle a poussé les navigateurs portugais à prendre la mer vers 1550 après J.-C. pour de nouvelles aventures. … En savoir plus

Zingiber officinale (Latein)Ingwer (Deutsch)Ardrak (frischer Ingwer) (Sanskrit)Sunthi (getrockneter Ingwer) (Sanskrit) Peu d’épices sont devenues aussi populaires que le gingembre ces dernières années. Les tubercules de gingembre frais, qui sont aujourd’hui tout naturellement proposés dans les supermarchés ou sur les marchés aux légumes aux côtés des noix de coco, des avocats et des fruits exotiques, font … En savoir plus

Prenez votre repas principal à midi Avoir des heures de repas régulières Éviter de trop manger Aides végétales Attention aux sucreries Six saveurs ayurvédiques Des repas équilibrés Exercice quotidien Un déroulement régulier de la journée Et encore un conseil très important ! Chaque année, les fêtes de Noël et du Nouvel An représentent un défi … En savoir plus

L’importance d’Agni et d’Ojas Types d’immunité Alimentation en automne et en hiver Routine quotidienne pour un système immunitaire fort Particularités de l’automne Confort hivernal et équilibre mental Les changements de saison sont synonymes de défis pour notre système immunitaire. C’est surtout en automne et en hiver, lorsque les températures froides et les journées plus courtes  … En savoir plus

Chaque année, la confection de biscuits de Noël est un défi à la créativité. Classiques ou exotiques, les recettes sont nombreuses et la liberté artistique n’a pas de limites. Pain d’épices, stollen, étoiles à la cannelle, croissants à la vanille, truffes, macarons, milanais, chrysanthèmes – qui peut y résister ? L’important est que les ingrédients … En savoir plus

Ayurveda : l’équilibre des doshas Le café et les doshas : Qui tolère quoi ? Alternatives ayurvédiques : le café autrement Le plaisir du café : optimisation ayurvédique Café et ayurveda : un plaisir en harmonie Pour beaucoup d’entre nous, le café est un compagnon quotidien, le rituel du matin, le carburant d’une journée productive. … En savoir plus

L’automne sur notre corps  Conseils pour la période vata Nos recommandations L’automne est marqué par le dosha Vata. Durant cette saison, il fait de plus en plus froid, rude et venteux. En parallèle, l’automne tardif signifie aussi la fin de la végétation ; les champs sont moissonnés, les arbres laissent leurs feuilles colorées au vent … En savoir plus

Conseils pour un entraînement efficace Quels sont les sports qui me conviennent ? Nos recommandations Sport et activité physique du point de vue ayurvédique Les exercices physiques ont toujours été une part importante de l’ayurvéda, car ils améliorent l’intégration du corps et de l’esprit. Le mouvement chasse la lourdeur et la raideur. La flexibilité, la … En savoir plus